马炳君

 

　　自幼喜欢运动，11岁那年，家人本着一方面锻炼身体，一方面继承武术传统的想法，送他到名师李树林身边学习七式拳。从此，他和这民族传统武术项目结下了不解之缘。1970年，马炳君参军。到部队后，他每天坚持练拳，连长王强政爱其才华，特许他在每天的早操时间教战友练拳。退役之后，马炳君到原化肥厂中学工作。1980年，马炳君开始收学生，他白天在学校教课，晚上在县街小学附近免费教人练拳。马炳君至今仍清晰记得，他的老师李树林教武术不收一分钱，还免费提供茶水。李树林为人谦虚，从不摆架子，不让叫他老师，只让叫二伯，把学生看成“自己孩儿”。马炳君说，面对这样的老师，不好好练，自己都不好意思。在教人拳术的时候，他以老师为榜样，坚持免费教学，而且一教就是18年。

 

　　“练功两年半，双手抱只蛋。”初学者开始不练手法，只练步法，双手相扣，置于小腹，进行“沿脚步”训练。学习“沿脚步”几年后，老师看练得可以了，才教一个或两个招式。为了提高难度，七式拳老前辈经常采用两种方法：一是“踩胶泥”，在练功房铺上胶泥，习练时泼上水，胶泥见水又稀又滑，十个脚趾若不能紧抓地面肯定滑倒；二是“踩乏地”，就是在刚翻犁过的耕地上练起脚，那比在沙滩上练习还费劲。

 

　　“七式拳往返七趟，看似简单，但每个招式都暗藏奥妙，只有苦练才能理解其精妙之处。这个拳种要求长期苦练基本功，强调功力与技巧的配合。