太乙拳

 

　　太乙拳讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意领行，导引经络，气贯全身，神形合一；它从整体上把握人体状态的锻炼调整，对神经系统和内脏器官状态的调整具有特效。太乙拳讲究柔化，以柔克刚，利于人们的心态、心理的调整，发挥正面性格，减少内向性格影响，增进人们身心的健康。

 

　　太乙拳对于解除精神状态，提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。太乙拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸，促进内脏的蠕动，起到调整内脏、提高功能的作用。太乙拳能改善老年人的情绪、睡眠、性格、记忆力与动作稳定性，促进心脏功能、代谢功能的提高，有显著的抗衰老效果。对人群的微循环测试结果显示，太乙拳锻炼能使人体微循环状态得到改善。

 

　　太乙拳传承人张勋华，出生于中医世家，自小打下了深厚的武术基础；6岁就跟随爷爷张俊三习练太乙拳，20岁到各地习武拜师，努力将“禅、武、医、艺”这些民族文化的精髓进行传承和推广。

 

　　2011年，太乙拳被列入河南省省级非物质文化遗产名录。