导引养生功 

 

　　主要技术

 

　　经过几十年的发展，导引养生功的技术体系已相当完善。按照2014年出版的《张广德导引养生系列丛书》，该养生体系如下：

 

　　强心功：宁神练意调心功、美容养生功、坐势强心功、舒心平血功(一、二)。

 

　　益肺功：导气令和调息功、坐势益肺功、脱敏太极功、益气养费功(一、二)。

 

　　补脾功：坐势补脾功、和胃健脾功(一、二)。

 

　　壮骨功：引体令柔十三式、坐势除痹功、疏筋壮骨功(一、二)

 

　　平肝功：养血补气益寿功、明目益视功、坐势平肝功、舒肝利胆功。

 

　　滋肾功：坐势固肾功、坐势聪耳功、育真补元功(一、二)。

 

　　行滞功：三消九治功、坐势行滞功、通经活络导引术(坐势、站势)、四十九式经络动功。

 

　　醒脑功：坐势安神功、醒脑宁神功、导引养生·形体诗韵。

 

　　颐养功：坐势保健功(一、二)、导引保健功(一、二)、颐身九段锦、九九还童功。

 

　　修身功：儿童健身操(坐势、站势)、养生太极双扇(轮椅、站势)、轮椅养生太极拳。