绵 拳

 

　　据前辈口述，绵拳源自武当山，乃武当秘传的拳技之一，明末清初之时，由武当门人“清风道长”将此技传入民间，历经百年变革，至今。话虽如此，但因历史久远加上没有书面记载，绵拳的起源史已变得难以考证，不过就以绵拳的特性来讲，也确是道教文化，至今是否出自武当，只能给后人留下些许猜测了。

 

　　拳法：

 

　　1932年[少摩拳创始人，刘丕显]；在河南国术馆部分学员中传授。

 

　　[金丽贵]；得其技。并通过擂台实战总结并有所发展。

 

　　此拳无定势；即可单操对击，又可成套演练，尤重实战，招法巧妙，身步捷便实战打法讲究；观阵势，疾闪转，虚晃实击腿似箭，胆。力。技。巧。捷。准。狠刚。脆。猛，气势相合招相连。善于游身求进，以步制人，挨身靠打，切肘擒拿。

 

　　手法：

 

　　手法有；探。刺。砸。盖。搓。捋。锁。切。搂。推。穿。截。甩。贯。格。掏等基本技术腿法技术有；点[鞭]；踹。勾。铲。蹬。踢。踩。撩。扫。等基本技术以点

 

　　[鞭]；踹。蹬为主拳法技术有：直拳。摆拳。勾拳。劈拳。反背拳。鞭拳。鬼拉钻拳等基本技术肘法技术有；上撬肘。下砸肘。平摆肘。后幢肘。回身肘。等基本技术。

 

　　膝法技术

 

　　膝法技术有；侧膝。前跃膝。直幢膝。弯弧转膝。下砸膝。等基本技术摔法技术有；主动进攻摔法。包括。夹颈摔。抱腰摔。抱腿摔等基本技术。

 

　　防守技术

 

　　防守技术有：接触式防守。与不接触防守两大类。

 

　　接触式防守主要是指。阻挡。推拍。格架。截击。和抄抱等技术。

 

　　不接触式防守主要是指；闪躲。潜伏。摇避等技术

 

　　擒拿技术

 

　　擒拿技术有；利用反关节的原理。采用点。板。拿。扣。锁。缠。脱的基本技术拿筋。拿骨。

 

　　那穴地面技术有；投技。固技。当身技三大部分组成。点穴技术与伤穴治法等。卸骨术与上骨术有；包括：卸额法。卸肩法。卸肘法。卸腕法。卸大腿。卸膝法。卸足踝。

 

　　体能训练主要有；力量训练。速度训练。耐力训练。柔韧训练。灵敏训练等身法主要有闪摆伏伸，拧转抖靠等。步法主要有迂回圈饶。曲行逼近等。

 

　　高级内功修炼包括。桩功。静桩与动桩的综合训练体系。

 

　　功力训练有；打沙袋。击吊球等。少摩拳基本技术主要有拳母一套；可分解无数个组合套路。少摩剑一路。少摩镖刀。少摩散手少摩拳养生法与散手搏击技术。体能训练。功力训练等。。全方位科学综合训练。力争达到完美无瑕的训练体系。弘扬真正的中国散打[搏击]；技术。与国际接轨。立足世界武坛。

 

　　基础训练：

 

　　绵拳的基础训练有抖臂、捋麻辫、抓空、揉木球等。抖臂是两臂随胸腰柔和摆动，发力时要沉气猛呼，以胸腰带动两臂，要先肩后臂，完整有序。捋麻辫是用麻编成约3市尺长的圆锥形柔软的麻辫，练习时将麻辫挂起，上端约与头平，，两手托住麻辫，前手平肩，后手平腰，两手交替由前上方向后下方捋动。抓空是站马步桩，一手前伸，五指分开，手心向下，用力屈指抓握，左右互换，主要训练手臂的力量。揉木球用的是木制直径约1市尺的圆球，练习时将木球置于桌上，用手揉动木球，使之在桌上绕圈滚动；可用一手揉，也可用两手揉。

 

　　绵拳技击上的特点是在对方进攻时柔而化之，防后发招。由于这个基本特点，无论在动作上和劲力上都要求先吞后放：吞有收的意思，是防，又称蓄力；放即是发，在吞之后接着进行放而发招。其拳法主要有崩、冲、搂、挂；掌法主要有砍、穿、拔、捋；肘法主要有顶、撞、拔、挤、靠；腿法较少。传统套路有两路：一路“六架式”，二路“大八折”。绵拳强调柔韧性，而方法上又是先收后放，要求稳定，因此绵拳套路中有较多的平衡动作和对柔韧要求较高的动作，也有以抖臂、抓空为代表的柔中寓刚的动作，这是极其显着的特点。中华人民共和国成立后，绵拳被列为全国武术表演和比赛项目。

 

　　拳法创建：

 

　　孟关宇，清末山东籍人士，早年以走镖为生，因习有“刚、绵、内、髓”四把功着称于世，故有外号“孟四功”。机缘巧合之中，有幸结隐于武林之外的绵拳高人，遂放镖随之经商，走遍大江南北，尽得拳技真传。师者逝去之后，孟关宇弃商隐居，一心从武，于湖南境内某荒山上面壁十年，拳技终得大成。孟关宇嗜武成性、性格怪僻，他一生都没有娶妻生子，几乎把全部的精力都放在了武功上。

 

 

　　孙福海，江南籍人士，据说以经营南货为生，拜入孟关宇门下，与一同练拳的王家驹结成拳对子，关系密切。孟关宇有两个外甥，王得胜与王家驹，王得胜好戏剧轻武艺，与梅兰芳先生关系甚密；王家驹则对武艺如痴如醉，少年时便早早的跟随舅舅学习绵拳，孟关宇甚喜爱之。

 

　　第一个把绵拳传入沪上的是孟关宇之徒孙福海，他从南京退居至上海市杨浦区兰桂坊，并结识当时杨浦区的洪帮头面人物孙保庆。帮会组织中习武者众多，孙保庆本人就曾经学过少林拳。在偶然的机会里，孙福海的功夫折服了洪帮的众人，孙保庆投入孙福海门下。孙保庆为人直率、善交友，他投入孙福海门墙之后，接二连三地介绍了帮内外的朋友入门，这些朋友也互相推为自己的亲朋好友。没过多久，绵拳就在上海渐渐地发展来。这些入门比较早的人当中，许多是后来称雄一方的绵拳大师，也有功夫不错但不愿大肆宣扬的前辈人物，正是他们这些人的毕生努力，打造了孟派绵拳在上海的百年历史。

 

　　经孙福海数年潜心发展，上海孟派张拳渐渐形成一股势力。孟关宇闻知，也带着他的外甥王家驹等人前往上海定居，并且时时前往兰桂坊关注着绵拳的发展。孟关宇晚年患病，住进了广慈医院（今瑞金医院）。病危之际，已然神志不清，却还唠叨着“俺要回山”，足可见其对武术的热忱。没过多久，一代武学巨匠、孟派绵拳开山祖师孟关宇病逝于广慈医院。

 

　　王家驹素来不喜与人交往，孟关宇病逝之后，迫于于生活压力而投身于南洋公司默默地做了一个小保镖的角色，后又辞职不做，一个人退居至上海市曹杨新村。他对武功相当痴迷，和他的舅舅一样，他的一生也没有娶妻生子，从而全心全意的投身于练武之中。王家驹的风格与孙福海不同，他从不累易传技授术，只是一个人默默的究研，由于他常常在曹杨公园内练武，并且行为怪异，因此被常去公园的人称为“武疯子”。

 

　　孟派绵拳在上海的传播基本以苏州河为界，分“浜南”和“浜北”，两地各有一群绵拳门人及爱好者。如今，上海孟派绵拳大致分布在杨浦、虹口、徐汇、南市等地，具有相当影势力。