什么是武术中的“调身”?

 　　“调身”是运用意识调整身体的形态姿势的外部动作，从而促使经络通畅，气血运行，以达到“意、气、形”三者合一。武术运动中讲究“一直”、“二顶”、“三节”、“四梢”、“五行”、“六合”等要领。这些“调身”要领可以使体内的气血运行和外部的肢体运动有机地结合起来，实现武术动作所要求的内外合一、形神兼备的特点。“一直”是指人体躯干正直，身之阳气可沿督脉上升，中气自然贯于脊中，全身的气脉得以贯通。“二顶”是头往上顶，可使五脏六腑之气上至头，达于眼，振奋精神，增强目力；且能抬高身体重心，使动作高而飘。“三节”是指把人体的臂、身、腿各分3节，即梢节、中节、根节。武术发力要做到“起于根，顺于中，达于梢。”“四梢”是指人体的骨、肉、筋、血的末梢。毛发为血梢，爪甲为筋梢，舌为肉梢，齿为骨梢。拳谚曰：“遇敌要取胜，四梢俱要齐”。即表现为：“发欲冲冠，指欲透骨，舌欲摧齿，牙欲断金”的精神面貌，达到形神兼备效果。“五行”是指“金、木、水、火、土”五种最基本的自然物质。拳谚曰：“五行合一见奇功”。