八卦掌

2015-08-04 18:46:17  来源：武术河南

 

　　掌法内容

 

　　是八母掌﹐也称老八掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地流传内容不完全相同﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴八形代表的﹐也有用双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等作为基本八掌的内容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法﹐素有一掌生八掌﹑八八六十四掌之说。

 

　　八卦掌有单练﹑对练和散打等形式。根据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但很少传世﹐八卦系统所有器械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双器械﹐这在其他拳种中较为少见。八卦掌有利於训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。中华人民共和国成立後﹐八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。

 

　　功理要求

 

　　八卦掌的功理很多，主要讲究：

 

　　八要

 

　　1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。

 

　　2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。

 

　　3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。

 

　　4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。

 

　　九论

 

　　"九论"是：论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

 

　　1。论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。

 

　　2。论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。

 

　　3。论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。

 

　　4。论指：食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣。

 

　　5。论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。

 

　　6。论股：前股领路，后股坐劲。

 

　　7。论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。

 

　　8。论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。

 

　　9。论腿：上腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。

 

　　歌日：十要九论理要明，生花变化妙无穷。

 

　　若能悟出此中妙，周身浑圆任意行。

 

　　技法讲究

 

　　掌型掌法

 

　　掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。

 

　　掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。

 

　　步型步法

 

　　步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。

 

　　腿型腿法

 

　　两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。

 

　　身型身法

 

　　八卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。

 

　　周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。

 

　　搏击原则

 

　　以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影。柔则绵里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。